Про важность баланса между работой и отдыхом

Бизнес

В этой статье я не даю наставления о том, как правильно соблюдать баланс между работой и отдыхом, а просто поделился тем, как делаю сам.

Помню, как в 2013 году, когда только начал погружаться в тему предпринимательства (в тот год было несколько попыток открыть свой интернет-магазин), на Youtube я взахлеб смотрел интервью от крупных бизнесменов и известных личностей. Практически от каждого из них я слышал, что чтобы заработать большие деньги – нужно усердно работать, забывая про свой досуг и отдых.

Спустя 8 лет, когда я слышу подобную чепуху, мне просто хочется послать такого человека куда подальше. У меня были периоды в жизни, когда я очень много работал и мне казалось, что вот еще чуть-чуть и я найду ту самую формулу успеха. Результаты действительно были и они приходили быстрее обычного, но каждый такой этап после этого сопровождался полным выгоранием, отсутствием какого-либо желания работать и подрывом здоровья.

Позже ко мне стало приходить понимание того, что без равномерного распределения времени на работу-сон-отдых ничего не достичь. Бизнес и работа это все-таки не спринт, а марафон. Одно из таких правил распределения времени “8-8-8”.

8-8-8 – это правило, согласно которому человек наиболее здоров и уравновешен, когда в течение дня тратит 8 часов на работу, 8 часов на сон и 8 часов на личные дела, включая семью и друзей.

Мне оно показалось интересным, но я его несколько изменил для себя с небольшим уклоном в сторону работы. Все свелось к тому, что 10 часов я уделяю своей работе, 8 часов на сон и 6 часов на свои хобби, отдых и общение с близкими.

Что касаемо повышения своей эффективности и увеличения уровня дохода – я просто начал учиться делегировать задачи, больше фокусироваться на своих прямых обязанностях и не распыляться на другие сферы.

Когда я стал более глубоко развиваться в своей области интернет-маркетинга – за этим последовало и увеличение моего дохода.

Если брать распорядок моего дня, то я начинаю работать с 08:00-08:30 утра. После обеда выхожу на улицу проветрить голову, занимаюсь на турниках и пробегаю 1 км. Физические нагрузки дают мне большой приток энергии и бодрости, который я уже использую в работе во второй половине дня.

После 19:00 выключаю компьютер и посвящаю вечер отдыху и общением с семьей и друзьями.

Мне не близки слишком ранние или поздние подъемы, работа по 20 часов с поглощением большого количества кофеина. Мне очень нравится то, как в настоящий момент построен мой суточный режим и я буду рад тому, если он кому-то также окажется полезным.

Владислав Сергеев

Сертифицированный специалист по контекстной рекламе и автор данного блога

Оцените автора
Добавить комментарий

Отправляя данную форму вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности сайта

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: